什么是学习

思维模式

• 专注思维：
• 发散思维：更具有创造性

两者只能同时使用一个，当学习比较难的概念时需要在两种方式之间转换。

数理学科的困难在于抽象性；学习要重复练习 + 休息（发散思维开始工作）

拖延症

当要做不喜欢的事情时 => 大脑不舒适 => 产生拖延症。

但是当开始做的时候大脑的不舒适消失。

记忆

• 长期记忆：大而全
• 工作记忆：处理信息是所调用的信息短期记忆 + 重复练习 = 长期记忆间隔重复

重复练习之间需要时间间隔，参考艾宾浩斯遗忘曲线

睡眠

一方面复习学过的知识(梦见)；一方面祛除大脑内有害物质。